AS NOSSAS RELAÇÕES - COM O EU, O OUTRO E O MUNDO

Este é o último passo do percurso do “workshop do Amor-próprio”.

Neste encontro, focámo-nos nas nossas relações: connosco mesmas, com os outros e com o mundo. Abordámos a importância de estabelecer relações saudáveis e significativas, explorando técnicas de proteção emocional (cognitivo-comportamental e holístico) e fortalecimento das nossas conexões.

Identificámos a importância e praticámos alguns rituais de desapego – deixar ir o que já não serve para o nosso crescimento e honrar as pessoas e experiências que passaram pelas nossas vidas. Este processo é essencial para abrir espaço para o novo, permitindo-nos evoluir e encontrar conexões mais alinhadas com o nosso verdadeiro eu.

Escolhe-te e Ama-te

todos os dias!

Aplicámos os princípios da comunicação assertiva no contexto das relações, aprendendo a expressar as nossas necessidades e limites de maneira clara e respeitosa. Explorámos técnicas de relacionamento e proteção emocional, aprendendo a identificar e evitar comportamentos tóxicos e a cultivar relações que nos nutram e apoiem.

Relembrámos os pilares fundamentais do amor-próprio, reforçando a importância do autocuidado, da autocompaixão e do desenvolvimento pessoal. Este percurso é contínuo, e cada passo que damos nos aproxima mais da nossa melhor versão.

Para mais ferramentas e aprofundamento, lembrem-se de que podem adquirir o meu e-book sobre amor-próprio, onde encontrarão muitas práticas e reflexões para continuarem ou iniciarem este caminho de encontro com o EU. AMOR-PRÓPRIO.

Valor do E-book - 17 Euros

Método de Pagamento

MBway 919233550 (envia primeiro mensagem)

Bem-Haja,

Susana Amaral